子供のお世話で精神的にも体力的にもヘトヘトのママ
リフレッシュすることもたまには必要です。
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●自分だけがなぜこんなに辛いんだろう・・と考えてしまう
赤ちゃんを産んで、２人の生活になった時、ふとそう考えてしまうママさんは多いようです。
でも、あなただけではありません。
子供を産んだ全てのママがあなたと同じ経験を乗り越えているのです。
●夫にあたってしまう・・・
育児をしていく上で夫が父親としてちゃんとしてくれない！
と思ってイライラして夫に当たる場合は、
夫は・・・という前に男は具体的に頼まないとできない人が多いようです。
言わなくてなにもしてくれない！と思うのではなく、
自分から頼んでしてもらった方が、自分もイライラせずにすみます。
また、役割分担を徹底的に話し合うこともいいでしょう。
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| ケアしましょう！ |
●お風呂でアロマ
子供が寝て、またお風呂に入りなおしています。
その時に、照明はつけずにアロマキャンドルを浮かせてその光でゆっくり浸かる
●実家やダンナ様に預けてお買い物
たまには子供を預けて、ショッピングをして気分転換。
何も買う予定がなくても、美容院行って、
すっきりしたらそのままウィンドウショッピングを楽しんだり、
立ち読みしたり・・一人でボーっと過ごして。
ダンナ様に預けると、実際の育児の大変さがわかっていいかもしれません。
●アルバム作り（パソコン好きな方に）
赤ちゃんの写真を月ごとに日記風にアルバムを作って印刷していく。
●洋服やおもちゃをつくる（手芸好きな方に）
●マッサージに通う
●サークルに参加する
赤ちゃんの同じ年頃のママさんたちと集まると楽しいものです。
悩みがあれば思い切って相談するものいいでしょう。
話すことですっきりすることもあります。
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